Azért, mert az erőltetett fogyókúra sokszor előállíta a restrict/binge ördögi kört.
Ha megvonsz magadtól mindent, akkor eljön a pillanat, amikor elfárad az akaraterőd, és mindent visszaeszel.
Ezért nem szoktak a fogyókúrák működni, inkább érdemes lenne pszichológushoz elmenni, és megérteni, hogy miért fordult az illető az evéshez, mind örömforráshoz. A lényeg, hogy ne az ennivaló "oldja meg" a problémáinkat, hanem tudjuk a stresszt jól kezelni. Ha idáig eljut, akkor ehet majd mindent, mert a teste érezni fogja, hogy mikor elég, és nem fogja magát túlenni, gyakorlatilag önszabályozóvá válik, de amíg valami nyomasztja, addig ez az önszabályozás általában kikpacsol. Figyelj meg embereket, akik szabadon tudnak enni, és valahogy soha nem eszik túl magukat, de élvezik, amit esznek.
Ha megvonsz magadtól mindent, akkor eljön a pillanat, amikor elfárad az akaraterőd, és mindent visszaeszel.
Ezért nem szoktak a fogyókúrák működni, inkább érdemes lenne pszichológushoz elmenni, és megérteni, hogy miért fordult az illető az evéshez, mind örömforráshoz. A lényeg, hogy ne az ennivaló "oldja meg" a problémáinkat, hanem tudjuk a stresszt jól kezelni. Ha idáig eljut, akkor ehet majd mindent, mert a teste érezni fogja, hogy mikor elég, és nem fogja magát túlenni, gyakorlatilag önszabályozóvá válik, de amíg valami nyomasztja, addig ez az önszabályozás általában kikpacsol. Figyelj meg embereket, akik szabadon tudnak enni, és valahogy soha nem eszik túl magukat, de élvezik, amit esznek.
Fától az erdőt - gazdaságról vegyesen