A második pont a legfontosabb. 2. Naponta legalább 30 percet mozogj! Ha ezerkétszáz hónapig minden nap legalább 30 percet mozogsz, akkor száz évig fogsz élni.
Felvenném a listára a 6. pontot, ami talán a legfontosabb: tűzz ki célokat és légy nyitott az új dolgok iránt, minden nap tanulva valamit új kihívások mentén. Ez lesz a hajtóerő, hogy élj.
A harvardi tudósok rájöttek, mi a hosszú élet titka - Csak ezt az 5 dolgot tartsd be
Ugrás a cikkhez